Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan dan Kesehatan
Buah Apel
adalah buah dengan rasa serta tekstur yang unik. Merupakan salah satu
buah yang dikenal dalam dunia kecantikan karena khasiat dan manfaatnya.
Sebagai penurun berat badan ataupun untuk membuat kulit wajah menjadi lebih halus
adalah beberapa manfaat buah apel yang telah dikenal masyarakat luas.
Apel adalah buah dengan kadungan serat tinggi dan mengandung lemak
dalam jumlah kecil. Kegunaan dari serat yang ada dalam buah apel ini
adalah untuk melancarkan pencernaan serta membantu mensukseskan diet
anda. Dengan makan buah yang kaya serat, maka akan membuat perut menjadi
lebih cepat kenyang. Dengan perut cepat menjadi kenyang otomatis
kegiatan makan banyak yang menambah berat badan pun bisa dihindarkan.
Manfaat buah apel yang lainnya khususnya buat kesehatan juga masih banyak lagi.
Buah apel dapat digunakan untuk memperlancar proses diet, sangat
dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung serat
tinggi. Sumber dari makanan serat dan kaya air diantaranya adalah buah
buahan, sayur, sereal, gandum. Buah apel adalah salah satu contoh dari
beberapa buah yang kaya akan air dan serat. Kandungan buah apel yang
kaya akan air dan serat akan membantu proses pencernaan. Dengan makan
buah apel akan membuat tubuh menjadi lebih cepat kenyang.
Lapar merupakan proses alami tubuh dikarenakan rangsangan dari
lambung. Rangsangan tersebut akan diteruskan syaraf menuju otak yang
akan direspon balik dengan rasa lapar untuk segera mencari makanan
pengisi lambung yang kosong tersebut. Segera setelah makanan mengisi
lambung, proses serupa akan diulang kembali. Kali ini respon yang
dilakukan otak adalah memerintahkan untuk menghentikan makan dikarenakan
lambung sudah terisi atau bahkan penuh. Rasa kenyang akan menghentikan
kegiatan makan.
Manfaat buah apel tidak hanya ada dalam daging buahnya aja. Kulit
buah apel juga mempunyai khasiat serta manfaat bagi kesehatan. Kulit
apel mempunyai senyawa yang mampu menekan naiknya kadar glukosa dalam
darah. Senyawa penting dalam kulit buah apel yang berperan dalam aksi
tersebut mengandung glicemic yang rendah. Berdasarkan beberapa
penelitian, laju kenaikan glukosa dalam darah dapat ditekan dengan
makanan ataupun buah yang mengandung senyawa glicemic rendah.
Manfaat Buah Apel Untuk kesehatan
Buah apel adalah buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan ini
berguna dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan
ditekannya kadar kolesterol jahat dalam darah, maka resiko penyakit
jantung juga dapat dikurangi. Buah apel selain memiliki rasa enak dan
menyegarkan ternyata juga mempunya manfaat yang mengagumkan. Berikut ini
beberapa manfaat lain dari buah apel yang beguna buat kesehatan.
- melancarkan pencernaan dan mengurangi berat badan
- mampu meredakan diare
- sari buah apel dapat membantu melawan serangan virus
- mencegah kerusakan gigi dan gusi
- buah apel dapat mambantu mengobati penyakit asma
- memperkuat ginjal
- dapat menurunkan hipertensi / tekanan darah
- melawan radang sendi
- menstabilkan gula darah
- dikenal sebagai buah yang memiliki sifat anti kanker
Gimana, menarik bukan
manfaat buah apel ?
ternyata buah yang satu ini selain memilii rasa yang menarik juga
mempunyai khasiat yang hebat. Demikian sekilas tentang manfaat buah
apel, semoga bermanfaat.
Buah apel bisa di konsumsi langsung atau di buat menjadi
jus apel.
sumber
